#原始點 #按推 #酸痛舒緩 #蛋頭日常

訓練或比賽時遇到拉傷酸痛之類的突發狀況，例如：肩膀痛，手臂痛，手肘痛，手腕痛，腰痛，屁股痛，大腿痛，膝蓋痛，小腿痛，腳踝痛，腳跟痛...一般都是冰敷休息，無法即時恢復繼續上場。

最近遇到當下出狀況的選手，經過幾分鐘按推原始點幾乎都可以馬上好轉繼續訓練或比賽。但原始點不是萬能，遇到嚴重拉傷扭傷，或是原本骨頭受傷的就無法馬上好轉。遇到已經受傷好幾週的也是無法馬上好轉，但是可以舒緩酸痛感。只要每天長時間溫熱敷按推痛點位置，可以縮短復原時間。
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俞允偏食挑食身材嬌小生長緩慢，最近開始喝高蛋白，體重增加4公斤長高3公分...有效提升運動表現！

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