每個人身體反應不同，所以收操不能用相同時間計算，一樣的時間A已經放鬆，B可能還是非常緊繃！
回家後會再花時間收操嗎？休息是否足夠？飲食是否均衡？
隔天是否酸痛影響訓練？為何別人可以繼續練你不能練？
是否有補充其他營養品，例如高蛋白益生菌等...都是幫助身體恢復的方法。
如果你有類似的問題，想提升運動表現，歡迎找我諮詢。
如果你很懶很忙沒時間，可以找我幫你收操！
通則不痛，痛則不通，自然知道你哪裡收操不足！
想要有成績就要正常訓練，若收操不足一定無法正常訓練！
我的經驗可能是你的問題，如果有任何問題，歡迎留言發問，也歡迎分享...謝謝！
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