最近遇到當下出狀況的選手，經過幾分鐘按推原始點幾乎都可以馬上好轉繼續訓練或比賽。但原始點不是萬能，遇到嚴重拉傷扭傷，或是原本骨頭受傷的就無法馬上好轉。遇到已經受傷好幾週的也是無法馬上好轉，但是可以舒緩酸痛感。只要每天長時間溫熱敷按推痛點位置，可以縮短復原時間。
#原始點 #按推 #酸痛舒緩 #蛋頭日常
2020年1月17日 星期五
#原始點 #按推 #酸痛舒緩 #蛋頭日常
訓練或比賽時遇到拉傷酸痛之類的突發狀況，例如：肩膀痛，手臂痛，手肘痛，手腕痛，腰痛，屁股痛，大腿痛，膝蓋痛，小腿痛，腳踝痛，腳跟痛...一般都是冰敷休息，無法即時恢復繼續上場。
最近遇到當下出狀況的選手，經過幾分鐘按推原始點幾乎都可以馬上好轉繼續訓練或比賽。但原始點不是萬能，遇到嚴重拉傷扭傷，或是原本骨頭受傷的就無法馬上好轉。遇到已經受傷好幾週的也是無法馬上好轉，但是可以舒緩酸痛感。只要每天長時間溫熱敷按推痛點位置，可以縮短復原時間。
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俞允偏食挑食身材嬌小生長緩慢，最近開始喝高蛋白，體重增加4公斤長高3公分...有效提升運動表現！
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#推推 ...中華營養網 www.m168.tw
蝦皮 https://shopee.tw/m168tw?smtt=0.0.9
#高蛋白 #乳清蛋白 #BCAA #肌酸 #蛋頭日常
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2020年1月15日 星期三
2020年1月5日 星期日
20200105 新北市109年中等學校運動會
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新莊高中 女生團體 第三名
https://tinyurl.com/rn8mnfo
歡迎國小生，轉班生，轉學生加入訓練！
感謝 #廖志乾 #李煥緒_其儒 #廖晨安 #教練
樂觀、進取、感恩、惜福
歡迎加入 #羽球體育重點學校 請洽：
#羽球教練 #李煥緒_其儒 0972-346-867
體育組長 #江忠哲 02-8522-2862*203
後援會會長 #王志豪 0935-066-971
後援會資訊長 #王凱平 0935-993-883
#defitaiwan #頭前國中羽球隊 #新莊高中羽球隊 #新北頭前 #羽球 #羽毛球 #體育班 #love #badminton #一鳴驚人羽球 #taiwan #新莊高中 #頭前國中 #蛋頭日常 #精油皂 造型皂
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2020年1月2日 星期四
Mazda 6 前328 單片式 加大碟 套件
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標價非售價！請勿下標！請訊息詢問！
交易方式：匯款貨運（交貨比較快）或台北面交（交貨比較慢）
若缺貨需2-7天備料，請耐心等候！
請提供 廠牌/車型/年份/CC數/前輪/後輪/改裝品牌型號/卡鉗/分泵...方便報價，謝謝。
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2019年12月31日 星期二
2019獎項紀錄，2020我們繼續努力...Happy new year ！ 明天元旦下午2-6練球...歡迎國小生，轉班生，轉學生加入訓練！
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感謝 #廖志乾 #李煥緒_其儒 #廖晨安 #教練
樂觀、進取、感恩、惜福
歡迎加入 #羽球體育重點學校 請洽：
#羽球教練 #李煥緒_其儒 0972-346-867
體育組長 #江忠哲 02-8522-2862*203
後援會會長 #王志豪 0935-066-971
後援會資訊長 #王凱平 0935-993-883
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2019年12月25日 星期三
升學如何選擇羽球學校？
升學如何選擇羽球學校？
這幾年看見許多人放棄這條路覺得實在可惜，大多是不瞭解羽球生態，讓孩子自己面對所有狀況，自然就產生許多遺憾...
家長與孩子一般都是聽說有哪些學校，以成績優秀強校為優先選擇，問題是孩子的程度是在哪一隊的程度ABCDE...
羽球是競技與唸書考試不一樣！考試大家都可能同時考一百分，但是羽球冠軍只有一個！
建議選擇適合的學校，比進入強校當分母來的好。
什麼是適合的學校？
孩子加入即可排上AB隊，或是不成隊的學校。
加入強校比較有機會拿成績？
AB隊是比賽拿成績的，孩子要在三年內從DE擠上AB不是不可能，只是在強校非常困難，連同學都打不過怎麼贏學長？三年內你可否贏同學擠入AB隊...
重要比賽都有限制參賽組數，如果實力不夠一定無法出賽，重要比賽的成績是升高中強校的條件…
小比賽每次都拿冠軍，也比不上一場重要比賽拿16強8強4強...
為了成績加入強校不一定受到重視，不如選一間可以好好練的學校！
想要好好練，就要去瞭解球隊人數與場地數量，當場地少人數多時一定是分批練...
比賽除了名次之外，更重要的是人生的態度與教育，比賽就是要開心享受過程啊！
羽球升學除了走專業競技路線，也可選擇打球升學的路線。
每天被逼充滿壓力，與每天被鼓勵充滿希望，你會怎麼選？
別再只是聽說，一定要親自去參與訓練與教練聊過，才能體會是否適合。
如果只在乎名次結果而忽略過程，這條路應該走不遠就放棄了...
各校訓練方式不同，有的高壓，有的人性，有的科學，有的傳統，建議親自帶孩子去加入訓練體驗選擇適合的學校！
我的經驗可能是你的問題，如果有任何問題，歡迎留言發問，也歡迎分享...謝謝！
-- 王志豪
#王俞允 #訓練日常 #廖志乾 #李煥緒 #廖晨安 #教練 #defitaiwan #頭前國中羽球隊 #羽球 #羽毛球 #體育班 #love #badminton #一鳴驚人羽球 #WYY #taiwan #新莊高中 #頭前國中 #戴戴粉 #穎迷粉 #永保安康整復中心 #呂桂村 #K_SPEED #來令片 #煞車皮 #蛋頭日常 #精油皂 造型皂
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家長與孩子一般都是聽說有哪些學校，以成績優秀強校為優先選擇，問題是孩子的程度是在哪一隊的程度ABCDE...
羽球是競技與唸書考試不一樣！考試大家都可能同時考一百分，但是羽球冠軍只有一個！
建議選擇適合的學校，比進入強校當分母來的好。
什麼是適合的學校？
孩子加入即可排上AB隊，或是不成隊的學校。
加入強校比較有機會拿成績？
AB隊是比賽拿成績的，孩子要在三年內從DE擠上AB不是不可能，只是在強校非常困難，連同學都打不過怎麼贏學長？三年內你可否贏同學擠入AB隊...
重要比賽都有限制參賽組數，如果實力不夠一定無法出賽，重要比賽的成績是升高中強校的條件…
小比賽每次都拿冠軍，也比不上一場重要比賽拿16強8強4強...
為了成績加入強校不一定受到重視，不如選一間可以好好練的學校！
想要好好練，就要去瞭解球隊人數與場地數量，當場地少人數多時一定是分批練...
比賽除了名次之外，更重要的是人生的態度與教育，比賽就是要開心享受過程啊！
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別再只是聽說，一定要親自去參與訓練與教練聊過，才能體會是否適合。
如果只在乎名次結果而忽略過程，這條路應該走不遠就放棄了...
各校訓練方式不同，有的高壓，有的人性，有的科學，有的傳統，建議親自帶孩子去加入訓練體驗選擇適合的學校！
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-- 王志豪
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新北市109年中等學校運動會 羽球賽程表暨對戰圖
新北市109年中等學校運動會 羽球賽程表暨對戰圖
賽程表 https://tinyurl.com/ukdz7s2
高男組 https://tinyurl.com/wvp6kzz
高女組 https://tinyurl.com/tl9dk2o
國男組 https://tinyurl.com/va8qjcc
國女組 https://tinyurl.com/soxal4v
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賽程表 https://tinyurl.com/ukdz7s2
高男組 https://tinyurl.com/wvp6kzz
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國女組 https://tinyurl.com/soxal4v
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2020年第一次全國羽球排名賽 乙組賽程
2020年第一次全國羽球排名賽 乙組賽程
https://tinyurl.com/r7w5cw3
乙組賽事：中華民國109年1月9日（週四）至1月16日（週四）
乙組賽事：臺北體育館7樓(台北市松山區南京東路四段10號)。
歡迎國小生，轉班生，轉學生加入訓練！
感謝 #廖志乾 #李煥緒_其儒 #廖晨安 #教練
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