你的孩子膝蓋痛無法正常訓練嗎？試著找出問題吧！

你的孩子膝蓋痛無法正常訓練嗎？試著找出問題吧！
常常聽見膝蓋痛無法訓練，家長帶去檢查一定說是發炎，要休息停止訓練...
如果只看見膝蓋發炎的問題而停止訓練，這個選手應該是很難進步...
因為膝蓋痛時，可以練其他不會引起痛的訓練，中斷訓練才是最大的問題。
膝蓋痛一般不是只有膝蓋的問題，而是產生的結果；姿勢錯誤，收操不足，肌力不足等...才是重點
如果膝蓋痛往上延伸按壓大腿內外側酸痛，代表收操不足，也同時可能是臀部肌力不足與核心肌力不足。
所以要改善膝蓋痛，大腿及臀部也要一起改善，才是根本之道。
我的經驗可能是你的問題，如果有任何問題，歡迎留言發問，也歡迎分享...謝謝！
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