想要變強都專注在訓練上，卻忽略了最重要的收操！

A：我膝蓋痛...
我：屁股大腿收操不夠啊
A：有多收操10分鐘
我：收操不是算時間，而是要收到不會痛！為何我按完就比較不痛？因為過程很痛...找我按請排隊...
大家想要變強都專注在訓練上，卻忽略了最重要的收操！
有的人體質好隨便收收都沒事，有的人收操完卻還是酸痛僵硬。
為何戴資穎周天成除了訓練外，大多是放鬆筋膜收操的畫面！
我的經驗可能是你的問題，若有任何問題，歡迎留言分享...謝謝！
#酸痛舒緩 #蛋頭日常