腳踝受傷是錯誤姿勢導致，但為何會引發錯誤姿勢？

腳踝受傷是錯誤姿勢導致，但為何會引發錯誤姿勢？
錯誤習慣？沒改動作姿勢？
肌肉緊繃沒有彈性？沒收操？
鞋帶沒綁緊？鞋子一踢就掉，沒有從頭到尾綁緊？
襪子包覆不足？長度在腳踝之下，襪子鬆薄？
最重要的是你的腳踝腳掌放鬆了嗎...
我的經驗可能是你的問題，如果有任何問題，歡迎留言發問，也歡迎分享...謝謝！
#訓練日常 #酸痛舒緩 #蛋頭日常